为了爱情郁郁寡欢的乔欣然，只能以酒解愁，于君子打电话来责怪她，乔欣然把陈慕岩另结新欢的的火全部撒在于君子身上。

小可唱完歌偷偷溜回来，被一直守着的蒋新月抓个正着，蒋新月对小可很是无奈，不得不答应替她保守秘密。第二天被苏婷问起来这个事情，蒋新月帮小可打了掩护过去，作为报答蒋新月要小可教他F动作。小可怕蒋新月身体状况不适合，不答应教她，只答应示范一遍F动作给她看。

林风做好了早饭叫林雨起床，林雨发烧大病林风赶紧背着他到医院，早训没有到的林风被李教练骂了一大顿，李教练气急败坏。小可得知后第一时间赶到医院，替林风照顾林雨，好让林风回去训练。

林风回到游泳馆进行训练，杨天翔被分到和林风一组，杨天翔十分不乐意。训练结束后，俩人被留下来单独训练。

苏婷接到电话，说陈慕岩不同意做复健，苏婷急忙赶过去看望他，碰上陈慕岩陈慕岩精神和心情不好，陈慕岩控制不住情绪对着苏婷大吼。正巧碰上于君子过来，于君子告诉陈慕岩，他和乔欣然分手的事情上了头条，乔欣然情绪失控每天喝酒，神志不清，希望陈慕岩去劝劝乔欣然。陈慕岩因为比赛汪智达的事情依然耿耿于怀，对于君子恨得咬牙切齿，俩人闹翻，于君子也放下狠话。

小可趁着苏婷去看望陈慕岩，教蒋新月跳高难度F动作，不料蒋新月摔跤，看起来强颜欢笑，其实伤得不轻。

林雨在拳击馆自己训练，这时王北名也就是陈慕岩师傅王教练走过来，看得出来他很是欣赏这个男孩儿。