回到宿舍的程哲海想要和张若晨换床，却遭到了拒绝。半夜，醒来的张若晨看到门外有人，出去一看是程哲海。程哲海吓了一跳，看到是张若晨，问他要不要一起出去吃串，打游戏。张若晨要程哲海赶紧回去睡觉，明天要早练。程哲海不听，跳下楼去，要张若晨一起。看着这样的程哲海，张若晨仿佛回到小时候，那个时候的程哲海也是这样的。

第二天，游泳队进行训练，程哲海用自己两年没有游过泳的借口，带着游泳圈在水里练习。主队高歌看不下去，要他游一百米就行了。程哲海答应，慢慢悠悠的游着。主队高歌无奈，觉得程哲海潜力有点难开发。张若晨让主队高歌看程哲海的转身动作，说身体的记忆比大脑的记忆更久。主队点头同意。

拉筋课上，程哲海借口拉伤和刘阳阳出去，张若晨却将程哲海的小动作都看在眼里。从教室里出来的俩人，去偷看花漾游泳队训练，却被花漾游泳队吴教练抓住，俩人被罚打扫女活动室。程哲海看到被罚的杨梦朵，杨梦朵是花漾游泳队的队员之一，杨梦朵因为在做下肢运动时偷懒被吴教练罚。程哲海知道她是因为害怕小腿变粗，不肯好好训练便教她一个小技巧，杨梦朵很感激程哲海。

杨梦朵找到程哲海，让他帮忙拿酒给副队陆嘉余。程哲海拿着酒回到宿舍，却被副队陆嘉余给拦住，质问他根本没去校医室，到底去哪里了。程哲海不在意，让他想扣分就扣分。室友刘阳阳看到酒，两眼放光。程哲海便和他打起酒的主意，俩人烂醉如泥。却被来尤丹抓到，俩人不知悔改，程哲海顶撞了尤丹，尤丹很气愤。

晚上，还半醉半醒的俩人，坐在一起。主队高歌见俩人难受样，想拿杯热水给他们，遭到副队陆嘉余的阻止，并告诉他们，酒只有在庆功的时候才可以喝。程哲海说，那更好自己压根就没想得冠军。路过的张若晨听到程哲海的话，无奈的叹了口气。

烂醉的刘阳阳和程哲海，睡在屋子外面的座椅上，主队高歌帮他们盖上被子。却碰到了，也想帮他们盖被子的张若晨，张若晨说，是害怕他们感冒了，传染给自己。主队笑了笑，拍拍张若晨的肩膀。

游泳室里，刘阳阳说，这几天被扣那么多分，在这样下去，会被劝退的。程哲海建议他去改分数。刘阳阳却害怕，程哲海说，那直接销毁吧。